ほっけのカロリーや糖質を紹介 ダイエット向きで栄養価が高い お食事ウェブマガジン グルメノート
ワンポイントアドバイス 銀鮭は脂質が多く比較的カロリーが高いが、ビタミンB群やオメガ3が多く栄養価が高い 塩鮭は塩分が多い。 塩水に浸すと塩抜きできる（塩水に酒とみりんを加えると美味） 100g当りの塩鮭の切り身の塩分は18g（ナトリウム7mg セブンイレブンの「ほっけの塩焼き」はたんぱく質が195gもあるプロテイン食品 セブンイレブン「ほっけの塩焼き」 カロリー コンビニで買える高タンパク質食を紹介要注意 まとめ バズーカ岡田さんの本『無敵の筋トレ食』
